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【经典散文】神经没有信号刺激就会退化

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神经没有信号刺激就会退化

作者:lanyue

在我们的传统观念中,认为人活到七、八十岁后,就老了,就动不了。最近几年许多信息都表明,多数人都不是老的原因而动不了,而是不科学的生活导致了神经功能丧失而动不了。让我们一起来看下面的两个案例:

王先生退休后,七十岁时,发现自己身体越来越差,他感到是因为运动太少了,于是他就开始练习跳舞,平时家务事也坚持自己做。到现在他八十三岁,跳起舞来像小伙子一样有朝气,而且动作越来越灵活。

有个朋友说,前不久看到一个视频,一个八十岁老先生,感到腿无力,于是活动更减少,有一天,他突然想,这一把年纪如果这样躺下去,可能很快就报销了,于是他开始练下蹲,开始艰难地从一个个增加,到九十岁,他能滑旱冰。而比他年龄小三岁的张先生,应该是非常幸福的,但在他观念中的“享受”就是尽量不动手,轻松就是少费脑子。这样的认知能力,造成他越来越没有快乐可言,身体的免疫能力也不断降低,他的问题出在哪里呢?

第一、大脑缺少营养素:其实,就算是退休的老人,在家里也有事可做,要看你有没有兴趣去做。一个人只要不做事情,大脑里就难以产生“精神营养素”,缺少这种物质,就会感到空虚寂寞(一般人会形容为“孤独”),“空虚寂寞”是心理不健康的表现。一个人变得消极,看起来是态度问题,实际上是因为大脑胺类物质难以产生引起的,而这种化学物质必须是在四肢和五官在做事情时作出反应,才有可能产生。

第二、消极自怜:不做事的人必然做“过场”。也就是说,没事做的人,经常自怜、抱怨,感觉不到世界的美好,给关心和照顾他们的人制造无尽的麻烦。成天向别人诉苦,却不知道那些苦都是他自己制造出来的。

第三、对“享受”认知的极大错误:有的人总以为享受就是要“轻松”,这种观念和认知导致他们不愿做事情。而不做事情的人,小脑失去刺激的机会,同时运动神经就会休眠甚至萎缩。由于年龄大了,就直线快速的退化。

有一个小伙子,骨折的手臂被医生固定为“L”形。两个月后骨头已经长好了,可是手怎么也打不直。医生让他练习手臂伸直,但肌体却无论如何也无法完成这个动作。最后他就用哑铃强行将手臂伸直,在经历了多次的痛苦后,肌肉才终于打直了。这是什么原因呢?医生告诉他,由于肌肉两个月没有运动,大脑神经没有信号刺激而运动神经休眠了,所以失去了运动能力。人的大脑就是这样的特点,如果不运动,神经没有信号刺激,很快就退化了。指挥四肢的神经,可以从手脚是否笨拙看得见退化的情况,但是那些看不见面的神经,由于长期不活动仍然是会退化的。“不用则废退”是所有懂健康的人都知道的原理,小伙子都是这样,更何况老年人细胞不如年青人有活力,退化就更快。

有一个人在运动中不慎受伤,造成颈椎骨折,胸部以下高位截瘫,只有肩部以上有知觉,他让人把他绑在一个机器上,让自己每天“站”着练习体能。手指不能活动,每天个人卫生的事情他仍要自己做,尽管每次尝试都让他大汗淋漓。但是他仍然坚持地每天活动着,因为他知道虽然残疾,但是仍要尽最大的可能维持身体的活力。

什么叫做“享受”?一个人如果不想动体力,不想做事情,就会失去体力,人的肌体就会快速退化,如果不想动脑子就失去脑力,大脑神经萎缩,同时也就会失去社会功能。一个人只顾眼前的“轻松”,就必然造成失去享受的基础。不活动和不动脑的生活方式,极其容易导致“认知障碍”(痴呆),我们千万不要死于无知。享受是需要健康为基础的,世上唯有热爱生活的人,才有可能真正享受快乐的生活。

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