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橙子减肥动起来,骨感美人非你莫属

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   想要打造减肥的生活,想要做充满骨感的美女,那么不妨试试橙子饮食减肥方法吧,看看饮食专家如何利用橙子做出不同的减肥食谱来帮助你打造减肥的生活,希望对正在瘦身的你有帮助哦!

橙子减肥动起来,骨感美人非你莫属

  NO.1 橙子日常减肥法

  早餐 起床后喝1杯温开水里面记得加少量盐,然后再吃1碗粥+1个鸡蛋就足够了。

  午餐 1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿实在太饿的情况下可以吃1个橙子或者1杯果汁。

  晚上 1碗米饭+1盘素菜就OK啦。1小时后可以再吃1个橙子哦。

  适合人群:特别适合橘皮组织型肥胖的MM门使用哦。

橙子减肥动起来,骨感美人非你莫属

  NO.2 橙子速效减肥单

  早餐 西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

  午餐 蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

  下午茶 鲜榨果汁一杯。

  晚餐 番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。

  在采用此减肥法的时候不能吃其他的食物,可喝清水。两餐之间可以多加加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉当点心。另外,这个餐单只能用四天的时间,然后让它停顿两星期后再接着用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。

  适合人群:想快速瘦身的姐妹都适合。

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  NO.3 橙子健康减肥汤

  原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。

  做法:橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。

  此汤能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。

  上面的三种饮食减肥方法就是生活当中最佳的减肥方法,也是饮食专家推荐的橙子减肥法,如果在你的生活当中需要打造减肥,如何你希望成为充满骨感的美人,那么赶紧行动起来吧,橙子饮食减肥方法伴你瘦身哦!

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